Dans le cadre de leur formation en licence management du sport, les étudiants de 1re et 2e année du campus Win Sport School Laval ont récemment participé à un escape game original de sensibilisation autour de l’équilibre occupationnel. Cette activité, menée par six étudiants issus du milieu de la santé, visait à mieux comprendre la relation entre santé mentale, équilibre de vie et performance quotidienne. Ce sont des thématiques essentielles dans le monde du sport et du management.
Une collaboration inédite entre santé et management du sport
Clément (2e année de kinésithérapie à Laval), Tiphaine, Maël et Émilie (2e année à l’IFSI de Laval et Mayenne ), Yanis (3e année d’ergothérapie à Laval) et Ariane (4e année de médecine à Angers), ont souhaité aborder la question de la santé mentale sous un angle concret et ergonomique.
Ils ont décidé d’aborder cette thématique par l’équilibre occupationnel, un concept qui met en lumière l’importance de l’organisation et de la répartition harmonieuse entre les différentes activités de la vie quotidienne.
Pour les étudiants en licence management du sport, cette approche permettait de relier la gestion de soi à la gestion de projets : apprendre à équilibrer son temps, à hiérarchiser ses priorités et à préserver sa motivation.
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Comprendre et vivre l’équilibre occupationnel
L’atelier s’articulait autour de plusieurs espaces interactifs, chacun représentant une catégorie d’occupation : physique, sociale, productive, mentale, personnelle et reposante. Les étudiants en licence management du sport ont pu circuler librement entre les pôles pour expérimenter et échanger.
Occupation physique : bouger autrement
Les étudiants étaient à la recherche de code couleur dans le campus, tout en échangeant sur leur rapport à l’activité physique. L’objectif : rappeler que le bien-être ne dépend pas uniquement de la performance sportive mais aussi d’une activité régulière et adaptée à son rythme.
Occupation sociale et familiale : maintenir le lien
Dans cet espace, les étudiants ont évoqué leurs relations sociales et familiales. À travers des discussions ils ont pu identifier les leviers pour ne pas se sentir isolés et mieux gérer leur vie sociale. Un smoothie collectif a clôturé la séquence pour symboliser l’importance du partage et du plaisir dans les moments à plusieurs.
Occupation productive : optimiser son organisation
Le troisième pôle mettait en scène un potager où chaque légume représentait une tâche de la semaine. Les étudiants de la licence management du sport devaient organiser leurs “cultures” pour optimiser leur temps, un clin d’œil à la gestion de projets qu’ils pratiquent tout au long de leur formation.
Occupation mentale
Un atelier “memory” a permis de stimuler la réflexion cognitive et de travailler la mémoire. Les participants ont ensuite échangé autour des différentes activités favorisant l’occupation mentale, essentielles pour maintenir un équilibre global entre études, sport et bien-être.
Occupation de soin personnel : se comprendre pour mieux agir
Les étudiants ont ensuite classé des cartes représentant différentes attitudes face au sport et au bien-être afin d’identifier celles qui leur correspondaient le plus. L’objectif : apprendre à reconnaître ses besoins et à adapter sa routine sportive et personnelle.
Occupation reposante : apprendre à respirer
Le dernier atelier proposait une initiation à la cohérence cardiaque, une méthode simple de respiration pour réduire le stress. À l’aide d’une animation visuelle, les étudiants en licence management du sport ont pu expérimenter cette technique. En pratiquant la cohérence cardiaque 2 fois par jour pendant 2-3 mois cela réduit la fréquence cardiaque et améliore la concentration.
Quand la santé mentale rencontre le management du sport
Cette activité a permis de rappeler que le management du sport ne se résume pas à la gestion d’équipes ou d’événements mais implique aussi la gestion de soi. Les étudiants en licence management du sport ont pu identifier les liens forts entre équilibre personnel et efficacité professionnelle : savoir s’organiser, prioriser, déléguer mais aussi s’accorder des temps de récupération.
Les futurs managers du sport doivent composer avec des rythmes intenses, des contraintes logistiques et humaines variées. Comprendre les mécanismes de l’équilibre occupationnel leur offre des outils concrets pour préserver leur bien-être et celui des équipes qu’ils encadreront demain.
Une école de sport tournée vers la performance globale
À travers ce type d’initiative, Win Sport School Laval confirme sa volonté d’allier formation académique et développement personnel.
Les étudiants en licence management du sport apprennent à gérer un projet sportif mais aussi à se connaître, à se préserver et à trouver leur propre équilibre, une compétence clé dans les métiers du sport et du bien-être.